jak czytac

tak jak jo zamiast czytac wola iśc se pomachać zelastwym a jak już scigajato se streszczynie poczytom

dajcie spoko juz z tym karate, pozatym takie dlugie ze sie nie chce czytac z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

ale nie dla zasady. Dla zasady to sobie można do kościoła chodzić jak cała rodzina chodzi, a nie twierdzić że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na [...]

Dzień 16: Dzień nietreningowy, dlatego chwila odpoczynku przed jutrzejszą, kolejną serią FBW. Dieta zaliczona tak, jak to być powinno. ;-) Dieta: http://i.imgur.com/549LBcJ.png PS. Widzę, że paru osobom bardzo zależy na pochwaleniu się wiedzą, i że myślą, że pozjadały wszystkie umysły po przeczytaniu jednego tematu, jednak dziękuję za ciągłe [...]

Możecie polecić jakiś model wagi domowej, która będzie podawała rzetelne wyniki? Chodzi mi tylko o pomiar masy ciała, bez żadnych analiz. Moja waga nauczyła się czytać w moich myślach... Dzisiaj rano pokazała 87kg po czym zakląłem w myślach... "kur... no jak to, miała być masa...", po czym wszedłem na wagę i pokazała 91kg :D 4 kg w 10 sekund, to [...]

[...] Co by tu napisać, żeby nie skłamać. Generalnie do du...y. Od środy rano męczy mnie ból brzucha - dziwny, ale zdarza mi się tak co jakiś czas. Wstaje rano z bólem i chodzę do wieczora tak. Następnego dnia zazwyczaj problem znikał. Tym razem jest inaczej. Dzisiaj to już trzeci dzień, kiedy w dalszym ciągu [...]

Na szczęście z godziny na godzinę mam wrażenie, że jest lepiej. Odpoczynek może faktycznie dobrze mi zrobi ;) Zawsze możesz znaleźć sto argumentów za tym żeby jednak zrobić trening. :-) Miej rozum. Nie szalej. Wyobraź sobie jak bardzo byłoby Ci żal czytać nasze dzienniki, w sytuacji... Nie napiszę.

[...] i kotlet (porcja mięsa/ryby) na obiad; mały deser - nie tyję, czyli jest ok - i też dawali radę. Takie ilościowe szacowanie jest proste, szybkie i wygodne, pod warunkiem jakiejś regularności w jedzeniu. Poprawki wprowadzało się na zasadzie - tyję, więc na razie rezygnuję z deseru i słodzenia naojów, a na obiad mniej kartofli :D. Zmieniony [...]

Niestety, WojtkuA4, takie mamy czasy :-( . Internet z jednej strony sprzyja temu, aby ludzie dzielili się między sobą jak najlepszą wiedzą, ale z drugiej umożliwia cwaniakom sianie zamętu... Ludzi się ogłupia, zastrasza, ośmiesza... Na przykład rodzice, którzy słusznie interesują się zasadnością/skutecznością/skutkami ubocznymi szczepień, są [...]

Osoby za 5 lat nie sa problemem, post mozna przeniesc... a jesli umieja czytac to zanim napisza przeczytaja dyrektywy i wiekszaz czesc z nich tak jak teraz pokieruje sie do innego dzialu, o innej nazwie-tej podanej we wskazowkach. Inne osoby "za 5 lat" beda problemem? ....chyba ze za 5 lat nie bedzie moderatorow..

Panie Luk, to jest dziennik autora tematu, jak zdążyłeś zauważyć, kompletnie nie interesuje go twoja opinia na temat jego odżywiania czy samopoczucia, on mógłby tu wypisywać że codziennie wypija sok z azbestem i ma ataki paniki i tobie nic do tego, przebywasz i odpisujesz w tym dzienniku na siłę, robiąc z siebie mędrca ale nikogo nie interesuje [...]

[...] na pewien moment, ale 'z dupy' nagle zaczęły nawracać z dziwną 'mocną'(3-4tyg temu), że tak to nazwę. Co do planu SuperDunks3 - Jest to bardzo, bardzo znana rozpiska, tak jak np. AirAlert. Wystarczy wstukać hasło w google, na forum są także osoby, które to znają. Nie, nie partoliłem techniki. ZAWSZE przy przysiadach miałem przy sobie trenera [...]

Ktoś na forum zapytał się jak wygląda częściowy siłowy podrzut, więc odświerzam ten post "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

lwp wiesz jak to jest , jakbym dokladnie mial czytac kazdy post w tym dziale i go pamietac to bym chyba oszalal hehe w takim razie moze w przyszlosci sie pokusze o tego banana, zobaczymy

Jeśli tobie się nie chce przeglądać 70 (tak w ogóle 370) stron to wątpię, żeby komuś się chciało odpowiedzieć. Jak nie lubisz dużo czytać to zadzwoń do kadr, a najlepiej użyj opcji logicznego myślenia.

[...] propka tygodniowo + 30mg mety miał takie ciśnienie że w szpitalu lądował. Teraz nie ma z tym problemu. Co zmieniliśmy? nie je syfu, tylko czyste żarcie. OCzywiscie dodatki jakieś w padają ale żadne fast foody itd. Cardio regularne. nie musi być duzo ale te 3-4x 20-30min w tyg robi sporą róznice(i nieco ogranicza retencje), Jak wiesz Adam [...]

[...] tą dietę- tak rozpisaną- Ci usunę więć sobie ją skopiuj jesli nie masz tego uczynionego;-) bo faktycznie nie idzie tego czytać... masz dziesięcioletni staż a chcesz się bawić w tak podstawowy trening jak HST... tylko gdzie ten HST bo ja go nie widzę]{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-20 16:32:41

[...] po to jest forum by mu pomóc... prawda? Wejdz Kolego na potreningu.pl, wpisz tam swoje posiłki, wklej tu jeden dzień (a nie od razu cały tydz) i w prostych zdaniach napisz jak ćwiczysz. Powiedzmy: 1. nazwa cwiczenia, ilośc serii, ilość powtórzeń 2. 3. itd na potreningu.pl policzysz tez tak +/- swoje zapotrzebowanie Wpisz to wszystko ładnie w [...]

[...] / wysyłać / zgłaszać, a czy internet, czy urzędy, czy prokuratura ma obowiązek to czytać i brać na poważnie... Serio, w ostatnim czasie wiele się nasłuchałem historii, jak to jeden wariat z drugim złożyli doniesienia do prokuratury, która zrobiła jednemu czy drugiej piekło z życia na dwa lata, mówiąc - trzeba zbadać, jest zgłoszenie...

Tydzień 3, Dzień 1 Dziś piąty dzień treningowy w tym tygodniu bo robię treningi na zapas przed krótkim wyjazdem. Wczoraj coś mi się we łbie odblokowało (jak dałam radę zrobić renegade row :) ) a dziś dodatkowo wysyłałam filmiki Eveline i zobaczyłam mój ABT (absolutny brak tyłka) w legginsach i stwierdziłam, że koniec użalania. 1. RDL 5x 10, [...]